Einfach zuhören. Und wieder Halt finden.
Vier ruhige Begleitungen für Momente,
in denen alles zu viel wird.
Manchmal ist es zu viel.
Zu laut.
Zu schnell.
Zu schwer.
Du willst stark sein.
Du funktionierst.
Und merkst trotzdem, wie dir der Alltag Energie zieht.
Nicht ein einzelnes Ereignis.
Sondern die Summe aus allem:
- Erwartungen
- Kritik
- Gedanken, die nicht still werden
- Gefühle, die keinen Platz finden
Und irgendwann ist da nur noch eins:
Überforderung.
Wenn nichts mehr hilft, was du dir sonst sagst
In solchen Momenten hilft kein Nachdenken.
Keine Analyse.
Kein „Reiß dich zusammen“.
Was hilft, ist etwas anderes:
Still werden.
Dich sammeln.
Wieder bei dir ankommen.
Genau dafür ist dieses Meditationsset entstanden.
Kein Trainingsprogramm.
Kein tägliches Muss.
Sondern ein Anlaufpunkt, wenn es stürmisch wird.
Das Sternlese-Meditationsset besteht aus
vier geführten Begleitungen,
die du genau dann nutzen kannst,
wenn du innerlich Halt brauchst.
Ruhig.
Klar.
Bewusst kurz gehalten.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts verstehen.
Du darfst einfach zuhören.
Die vier Begleitungen im Set
Du kannst die Begleitungen hören,wann immer du sie brauchst:im Sitzen, Liegen oder unterwegs.
1. Loslassen am Bach (ca. 10 Minuten)
Eine geführte innere Reise an einen klaren Bach.
Du legst ab,was gerade zu schwer ist.Gedanken, Sorgen, Gefühle.
Ohne Erklärung.Ohne Druck.In deinem Tempo.
2. Goldlicht – Dein emotionaler Schutzraum (ca. 7 Minuten)
Für Tage, an denen dich alles schneller erreicht als sonst.
Du stärkst deinen inneren Schutz,ohne dich zu verschließen.
Warm.Stabilisierend.Tragend.
3. Erdung wie ein Baum (ca. 6 Minuten)
Wenn du merkst, dass du innerlich schwankst.
Diese Visualisierung hilft dir,wieder festen Boden unter dir zu spüren.
Ruhig.Klar.Standfest.
4. Soforthilfe bei Gefühlsstürmen (ca. 8 Minuten)
Für akute Momente von Angst, Wut oder Traurigkeit.
Du unterbrichst das Gedankenkarussellund findest Schritt für Schritt zurück in einen Zustand,der dich trägt.
Kurz.Direkt.Stabilisierend.
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Zusätzlich enthalten: das PDF-Impulsheft
„Wenn alles zu viel wird“
Als Bonus erhältst du ein ruhiges PDF-Impulsheft
(16 Seiten, druckfreundlich gestaltet).
Kein Workbook.
Keine Übungen zum Abarbeiten.
Sondern kurze Texte, viel Weißraum
und leise Fragen zur Selbstklärung.
Ein Heft zum Aufschlagen.
Zum Lesen.
Zum Weglegen dürfen.
Ideal für Momente,in denen Zuhören gerade nicht passt –
oder du etwas brauchst,
das du in deinem eigenen Tempo aufnehmen kannst.
Was dieses Set besonders macht
✓ Vier unterschiedliche Begleitungen für verschiedene innere Zustände
✓ bewusst kurz – auch im Alltag gut nutzbar
✓ ruhig geführt, ohne Überforderung
✓ sofort abrufbar nach dem Kauf
Für wen dieses Meditationsset gedacht ist
Für dich, wenn du …
✓ dich oft innerlich überfordert fühlst
✓ sensibel auf Reize, Stimmungen oder Worte reagierst
✓ schnell wieder bei dir ankommen möchtest
✓ etwas suchst, das dich nicht zusätzlich fordert
✓ Ruhe brauchst, ohne dich erklären zu müssen
Dein Anlaufpunkt für schwierige Tage
Dieses Set ist ein Ort,
zu dem du zurückkehren kannst.
Wenn du Halt brauchst.
Wenn Gedanken zu laut werden.
Wenn Gefühle dich überrollen.
Hol dir jetzt dein Sternlese-Meditationsset
Du bekommst die Begleitungen hier gesammelt,
ohne Ablenkung,
ohne Suchen,
als ruhigen Anlaufpunkt genau dann,
wenn du ihn brauchst.
Vier ruhige Audio-Begleitungen für unterschiedliche Alltagssituationen + Impulsheft als Bonus.